蒸芹菜叶

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从营养学上来说,芹菜叶比茎的营养要高出很多倍。芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎,营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。所以说芹菜叶千万别浪费呦。

用料  

适量
芹菜叶 适量
面粉 适量
香油 适量
4瓣
适量
生抽 适量
鸡精 适量
适量
适量
玉米面 适量

蒸芹菜叶的做法  

  1. 芹菜叶洗净放一旁控水。蒜捣碎加入盐,糖,鸡精,生抽,醋,香油,混合均匀,调成蘸料。芹菜叶加入少许油,混合的白面和玉米面(白面玉米面1:1),用筷子拌匀,千万别用手抓,手抓就成团了。面要每次少放,多放几次,直至芹菜叶都被面粉薄薄的包裹。冷水上锅,上汽后5分钟就可以了。

    蒸芹菜叶的做法 步骤1

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 
该菜谱发布于 2017-01-08 12:18:20
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蒸芹菜叶的答疑

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