豇豆切长段,茄子切同样长的手指粗细条(讲究的话可以去皮哦),生蒜切末,备用
茄条放入冷水中搅拌均匀,浸泡3-5分钟
开水锅中加入适量盐,下入豇豆,开锅后继续焯1分钟,捞出过冰水
茄子从水中捞出,裹上薄薄一层玉米淀粉,过高温油炸一下,捞出控油备用(减肥要用吸油纸)
调碗汁:所有碗汁调料混合均匀,耗油,料酒,酱油的比例为1:2:4
锅中倒入底油,煸炒另一半蒜末,下入豇豆,茄子,倒入碗汁,快速翻炒均匀即可
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