鱿鱼蔬菜丸

准备食材：鱿鱼200g、西兰花8g、胡萝卜8g、蛋清20g、淀粉10g。

PS：  鱿鱼的重量指的是去头去内脏后鱿鱼的重量，不是整条鱿鱼的重量哈~

将鱿鱼洗净后，去除内脏、去头，一定要把鱿鱼外表那层皮撕掉，不然的话做好的鱼丸颜色会不好看。

然后用刀把鱿鱼切成小块儿。

切好的鱿鱼备用，一会儿搅拌成小块儿。

将胡萝卜擦成细丝后，再用刀剁成碎末。

PS：  为了让做好的丸子口感更细腻，胡萝卜和西兰花一定要切得碎一些。

水烧开后，放入西兰花焯30秒左右。

然后将焯好的西兰花切成碎末。

PS：  西兰花梗部比较硬，所以可以将梗部去掉，只留下花展部分切成碎末。

打一个鸡蛋，留20g蛋清备用。

PS：一定不要把整个蛋清一次性全都加进来呀，如果液体太多，太稀了就很难搓成丸子了。  但也不用像我这样精确，经常做丸子的话可以估计出来这个比例。

将鱿鱼放入搅拌杯中，加入蛋清搅拌。

PS：  因为鱿鱼的量比较多，所以我分了两次搅拌鱿鱼，大概每次添加10g的蛋清，一共添加了20g蛋清。

鱿鱼搅拌细腻后，加入淀粉，继续搅拌。

PS：  同样，每次大概添加5g淀粉，一共添加了10g淀粉。淀粉可以增加丸子的粘性，比较容易成型，我用的是玉米淀粉，淀粉也叫生粉。

鱿鱼搅拌好后取出装入碗中。

PS：  鱿鱼可以多搅拌一会儿，越细腻越好，这样丸子才能更有弹性。

将切碎的西兰花末和胡萝卜末倒入搅拌好的鱿鱼中。

将所有食材搅拌均匀。

PS：  搅拌的时候一定要向同一个方向搅拌，这样做出的丸子才不容易散，也更Q弹。

周岁以上宝宝可以根据口味少添加一点点盐调味，搅拌均匀。

一手握住鱿鱼泥，从虎口处挤出丸子，然后用勺子刮下来。

PS：  鱿鱼比较黏，手上和勺子可以提前蘸一点水，这样就没有那么黏了。

水烧开后，放入丸子，小火慢煮。

PS：  一定要等水沸后再丢入丸子，然后转小火让水呈微沸的状态，直至丸子煮熟。煮丸子的时候如果水太沸容易把丸子冲散哦~

通常当丸子浮起来的时候，就代表它们已经煮熟了，再煮一分钟就可以了。关火前，别忘记尝尝是否已经煮熟哦。

做好的丸子纯白的颜色，再加上西兰花和胡萝卜的点缀，真是太可爱了。

给宝宝吃的时候，注意要分成小块儿再喂给宝宝。

鱿鱼丸子虽然好吃，但是建议宝宝每次不要吃太多，大概2、3个就可以了，剩下的就可以冷冻起来啦！每次吃的时候，煮热即可，冰箱冷冻保存2周哦。