自制酸奶

器具沸水消毒。牛奶+糖，加热至42度，加菌粉搅拌均匀，尽量避免气泡奶沫。灌瓶放置40-45度恒温环境发酵6-8小时。凝固后冰箱冷藏10小时。即可食用。保质期7天，最佳食用时间3天。

最平民的发酵工具：泡沫保温箱+热水袋。
邮政4号泡沫箱（可放置200ml酸奶瓶11瓶）
1500ml热水袋
探针温度计，直接从泡沫盖扎进去测箱内温度，方便观察。加热奶的时候失手掉进热水了废掉了，暂时用温湿度计。

希腊酸奶，找个可以倒置酸奶的密封容器，将冷藏好的酸奶稍微松一点瓶盖，倒置在密封容器内，冷藏4~10小时左右即可。
ps：时间越长过滤后酸奶越浓稠，过滤掉的乳清可以直接喝，也可以做面包神马的。
无糖酸奶过滤出来的乳清，口感跟生蛋清差不多，可以拌蜂蜜或糖饮用；加糖酸奶过滤的乳清直接喝就好。清甜凉爽。