拯救渣难,轻松做豆渣肉丸~

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豆浆的好处是不必说了,地球人想必没谁不知道的~
然而豆渣呢,大多数人都认为鸡肋食品吧...
其实豆渣还保留许多营养物质的,而且粗纤维能防止胃肠蠕动不良,可以吸收肠道内的油脂,减少脂肪的摄入~
而且,豆渣还能很轻松的做出很多美味的食品~
比如,豆渣丸子,就是化腐朽为神奇的做法之一~

用料  

豆渣 适量
肉馅儿 适量
大葱 适量
蚝油 适量
十三香 适量
适量
淀粉 适量
适量

拯救渣难,轻松做豆渣肉丸~的做法  

  1. 准备适量肉馅,以及适量大葱切成葱花~

    拯救渣难,轻松做豆渣肉丸~的做法 步骤1
  2. 肉馅放入葱花以及耗油,十三香,盐搅拌均匀备用~

    拯救渣难,轻松做豆渣肉丸~的做法 步骤2
  3. 豆渣过滤掉水分,如果希望丸子嫩一些,就适当保留一点点水分~
    与肉馅搅拌均匀,根据干湿程度选择性的放入适量淀粉。

    拯救渣难,轻松做豆渣肉丸~的做法 步骤3
  4. 手上涂一层植物油,把和好的原料做成丸子备用。

    拯救渣难,轻松做豆渣肉丸~的做法 步骤4
  5. 锅中放油,烧到200度上下,(放入一个丸子,能够很快漂浮起来的温度即可)~

    拯救渣难,轻松做豆渣肉丸~的做法 步骤5
  6. 放入丸子炸到金黄,捞出来放到厨房纸巾上沥经净油即可~

    拯救渣难,轻松做豆渣肉丸~的做法 步骤6
  7. 先炸一个测试一些火候,
    顺便常常味道,味道不足可以在放一点调料~
    厨房老司机(比如我)可以一边用虎口做丸子一边炸,不必提前做好~

    拯救渣难,轻松做豆渣肉丸~的做法 步骤7
  8. 空口吃,还是蘸番茄酱都都很好~

    拯救渣难,轻松做豆渣肉丸~的做法 步骤8

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该菜谱发布于 2017-01-17 11:56:09
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