无碳水减脂“布丁”

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不要无聊鸡胸肉水煮菜减肥,减肥也要开心啊!

用料  

虾仁 6小只(三大只)
蟹柳 适量
鸡蛋 一只
蔬菜 适量
嫩豆腐 一小块
火腿 一片
脱脂芝士片/芝士碎 适量

无碳水减脂“布丁”的做法  

  1. 虾仁等海鲜洗净,豆腐弄碎,鸡蛋搅匀,蔬菜切碎,火腿切碎

  2. 所有材料搅拌好放在烤碗里,撒芝士碎或芝士片

  3. 我没有烤箱,就放微波炉,中高火6分钟

小贴士

1. 材料其实不限,你喜欢的肉或者任何海鲜都行
2. 感觉烤箱会更好吃吧

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

无碳水减脂“布丁”相关分类

该菜谱发布于 2017-01-19 16:35:48
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