牛尾 | 500克 |
番茄 | 3个 |
番茄酱 | 250克 |
洋葱 | 1个 |
胡萝卜 | 1根 |
橄榄油 | 适量 |
黑胡椒碎 | 少许 |
糖 | 少许 |
盐 | 少许 |
料酒 | 适量 |
桂皮 | 1小段 |
香叶 | 2-3片 |
葱段 | 适量 |
大蒜 | 3瓣 |
姜片 | 3-5片 |
牛尾室温解冻,洗净后冷水下锅,加入姜片和料酒焯水,水开后捞出,用热水冲去浮沫(煮牛尾的汤水过滤后待用)。
铸铁锅小火预热3分钟。
放入牛尾,过滤的汤水,香叶,桂皮,葱段和姜片,中小火煮开后转小火炖煮45分钟左右。
期间准备配菜,番茄去皮切块,洋葱切块,胡萝卜切段,大蒜切片。
平底锅烧热,放适量橄榄油,入蒜片爆香,加入洋葱,胡萝卜煸炒至微黄后盛出。
锅内继续倒少量油,下番茄块和番茄酱煸炒至浓汤状。
将番茄浓汤和配菜倒入铸铁锅内稍加搅拌,中小火煮开后转小火再炖煮30分钟左右至牛尾软烂,加少许黑胡椒碎,盐和糖调味即可。