健康低卡红豆豆奶

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不用豆浆机的红豆豆奶
富含膳食纤维健康又低卡的红豆
搭配上低脂牛奶
超级美味

用料  

红豆
脱脂奶

健康低卡红豆豆奶的做法  

  1. 提前一晚把红豆放电饭煲里煮

  2. 第二天早上把煮熟的红豆捞起来放在果汁机里加入脱脂奶 打一下  随意比例 看个人口味调整

小贴士

超好喝 第一次喝了两杯加了个猕猴桃就饱了   
第二次 把 黑米 黑豆 茨实  红枣 血糯米 煮稠了 加入红豆豆奶  撒点芝麻 超级好吃
 

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该菜谱发布于 2017-01-22 13:19:52
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健康低卡红豆豆奶的答疑

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