活海斑 | 1条(约500g内,太大了肉不够滑) |
猪肉末(最好肥瘦相间自己剁) | 100g |
沙白或花甲 | 250g |
梭子蟹(原菜是没有的自己加的) | 2只 |
香芹(不爱香菜,所以都换成香芹了) | 少许 |
高汤或骨头汤 | 适量 |
姜片、胡椒粉、盐 | 适量 |
石斑鱼、螃蟹、蚬等收拾好。猪肉剁末,放在碗里加少许盐和胡椒粉,顺时针搅拌起浆。姜切片,香芹切末。
石斑鱼在脊骨处划开,两边也划开,便于煮熟。蚬先用盐水养一会,吐沙。切记所有材料要鲜活才行。
锅中加高汤煮开,先放入猪肉末。汤开了后小火撇去浮沫,待汤澄清。石斑鱼滑入汤内,不要翻动,中火煮5分钟。加入蚬及斩开的蟹。煮开。
待蟹熟,蚬开壳,即刻加盐关火。加入香芹起锅。如果有电磁炉可以小火一边煮一边吃。我喜欢加点胡椒粉。