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西兰花炒鲜鱿

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September九月的厨房  September九月

用料  

西兰花 适量
盐 适量
蒜 瓣
鸡精 适量
鱿鱼 只
蚝油 适量
生抽 适量
酱油 适量

西兰花炒鲜鱿的做法  

  1. 切好蒜，留待使用

    西兰花炒鲜鱿的做法 步骤1

  2. 新鲜墨鱼，已切好，用酱油、生粉、蒜头腌制。

    西兰花炒鲜鱿的做法 步骤2

  3. 西兰花切好，用水煮，随后放冷水中，浸泡。

    西兰花炒鲜鱿的做法 步骤3

  4. 先用油炒西兰花，放盐，一定要放蚝油！翻炒后，拿起。再炒墨鱼，盖在西兰花上面。

    西兰花炒鲜鱿的做法 步骤4

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该菜谱发布于 2017-01-30 14:04:59
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