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风味鸡蛋焗杂蔬【健康低卡】
风味鸡蛋焗杂蔬【健康低卡】
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阿花呀花花花
19-7-22这一天做的时候加了一勺青酱，于是决定给方子改个名字。
其实像蔬菜鸡蛋
布丁
。
没有青酱就是普通的鸡蛋焗杂蔬。
青酱推荐有帕玛森奶酪的。
用料
鸡蛋
两个
豆浆（牛奶）
200毫升
青酱（可省）
1勺
西兰花
90g
南瓜
90g
小番茄
5个
黑胡椒
1g
干酪
1~2g
任何冰箱剩下的或者你喜欢的蔬菜
随意
如果你有葡萄干
葡萄干或蔓越莓
5g
朗姆酒
8ml
风味鸡蛋焗杂蔬【健康低卡】的做法
蔬菜洗净改小块摆放到烤碗中
鸡蛋加黑胡椒、青酱、
豆浆
（牛奶）打散，淋到蔬菜上。
上下火180°，中层，烤25分钟。
出炉后还可以撒点干酪，没有就算了。
小贴士
1. 如果放葡萄干儿，用朗姆酒浸泡一晚上后，蔬菜加入浸泡过的葡萄干会更好吃。
2. 想加肉也是完全没有问题的，蔬菜可选。
3.加入吐司丁，似乎就成了面包布丁
参照这个菜谱，大家做出 10 作品
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该菜谱发布于 2017-02-03 14:20:42
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