无糖无油小行星香蕉松饼

1 人做过这道菜
今天的早餐是香蕉松饼~

不加糖不加油,健康低脂,适合爱美怕胖还嘴馋的你~

之所以叫小行星,是因为我觉得我做的松饼表面特别像行星表面,一个圈一个圈的

原料常见,做法简单,味道很棒!

跟我学起来吧~

用料  

香蕉 2根
面粉 140克
牛奶 160克
鸡蛋 2个

无糖无油小行星香蕉松饼的做法  

  1. 原料合影~
    不要嫌我用的香蕉丑,这种表皮发黑的香蕉才是真正熟甜的,因为配方里不加糖,所以香蕉的甜度一定要够,面粉最好选用低筋粉。

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法 步骤1
  2. 香蕉剥皮~称了一下是200克,大家可以做个参考,鸡蛋两只100克左右。

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法 步骤2
  3. 压压压成泥~香蕉水分太少了好难压…觉得麻烦可以用搅拌机帮忙,我比较喜欢有一点果肉颗粒的,所以选择了手压,稍微有点颗粒不会影响松饼的质量。

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法 步骤3
  4. 打进两个鸡蛋,倒入牛奶。

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法 步骤4
  5. 牛奶倒好了,两个蛋黄这样看挺恐怖的…

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法 步骤5
  6. 搅搅匀,混合到一起。

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法 步骤6
  7. 筛入面粉,然后来回翻拌,使用普通面粉就不要打圈搅拌了,面糊容易上劲,影响口感。

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法 步骤7
  8. 搅匀了就是这个样子,用一个稍微大一点的勺子来舀面糊,汤勺就可以,因为如果用小勺子舀两次会影响松饼的外观。

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法 步骤8
  9. 中火热锅,转小火加入面糊。等到表面充满这样的小泡泡就可以翻面了。

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法 步骤9
  10. 翻面~是不是特别像行星表面~

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法 步骤10
  11. 就这样一个一个做好,我给出的这个方子可以做12个直径11cm左右的松饼,足够两个人吃了。

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法 步骤11
  12. 切面~可以淋上蜂蜜,放上一块黄油,或者搭配果酱吃都很好。

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法 步骤12
  13. 不过我还是更喜欢这样简单粗暴的吃法哈哈。

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法 步骤13

小贴士

1.使用平底锅或电饼铛都可以做好。

2.香蕉一定要选熟透的!这一点很重要。不够熟的香蕉口感不好,不适合做松饼。

3.因为锅底的温度问题,第一个饼可能不太完美,这都没关系的,再做几个就好了。

4.香蕉泥里的颗粒不会影响成品的美观。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2017-02-06 12:31:35
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