杂蔬开胃汤

2 人做过这道菜
哈哈哈,
过年敞开肚子好好吃的人们,
表示受到了大鱼大肉一万点伤害,
一心想借青菜疗伤,不想又被误伤......
看看,凡事都过犹不及呀。
于心不忍的花吃姐姐,
特煮一碗杂蔬汤,
抚慰各位受伤的胃!

用料  

香肠 2小根
干香菇 4朵
冬笋 1只
1根
莴笋 半根
油面筋 2只
小红椒 2根
绿叶菜 适量

杂蔬开胃汤的做法  

  1. 过年期间,
    家家户户一定都没少备货。
    可能年都过完了,
    家里的存货还很壮观。
    今天就来个存货新吃,新鲜的新。

    这里的食材仅供参考,
    主要看你们家还有哪些存货。
    像香肠这类腊货和香菇这类干货,
    蒸炒煮皆宜,可塑性非常强。
    不管跟什么时蔬搭配组合,
    都没有太大违和感。

    杂蔬开胃汤的做法 步骤1
  2. 各种食材切法也可以很任性,
    切片还是切块,都看你心情。

    杂蔬开胃汤的做法 步骤2
  3. 开火热锅,
    下香肠片微微煎出油。
    用不粘锅煎的话,一滴油也不放。
    不是的话,最好给少许油润润,
    防止粘锅。

    杂蔬开胃汤的做法 步骤3
  4. 接着放入泡发好的香菇和冬笋片,
    翻炒出香味,

    杂蔬开胃汤的做法 步骤4
  5. 加适量水煮开后,淋少许料酒,
    转中小火,加盖煮7~8分钟。

    杂蔬开胃汤的做法 步骤5
  6. 然后转大火,
    依次放入油面筋、小红椒和莴笋。
    小红椒不切开,基本没什么辣味,
    主要起点缀作用。
    你想切开,我也没意见哈。
    油面筋下锅前记得用筷子戳个小洞,
    不然很容易煮成僵筋,咬不动。

    杂蔬开胃汤的做法 步骤6
  7. 最后放绿叶菜。
    微微小煮片刻就好,
    煮久了会发黄不说,
    营养也都流失啦。

    杂蔬开胃汤的做法 步骤7
  8. 香肠自带的味道,会煮进汤里,
    所以盐要少放,
    建议调味的时候,先尝一口汤。
    白胡椒粉依个人口味,可放可不放。
    起锅前再勾一个薄芡,
    让汤汁更浓郁。
    如果你还是喜欢清汤,就免了。

    杂蔬开胃汤的做法 步骤8
  9. 再来碗米饭,
    搭配这碗营养丰富的速食汤,
    就是美美的一人餐。

    杂蔬开胃汤的做法 步骤9

小贴士

今天这个汤,重点关爱对象,
是那些骨子里无肉不欢,
但近日食肉过盛的临时惧肉症“患者”。
像这样稍微沾点肉味儿,
不至于让心和胃太过空虚。

而那些不用见到肉本人,
单是看到肉这个字,
就不自觉反胃的严重“患者”,
建议不放腊货,只放干货,
煮出来的汤也一样鲜美。
花吃姐姐就常用虾干来煮汤,
特别特鲜。

除了香肠,
可以拿来煮汤的腊货,
还有腊肉、腊鸡和腊鸭。
也不一定就要有香菇,
鱿鱼干、干贝、小鱼干、
虾米和海参等干货都可以有。
不同食材,不同熟度,
具体煮制时间要灵活调节哦。

至于那些吃草动物们,
你们知道该拿肉肉怎么办的,
我就不多废话啦。

如果喜欢花吃姐姐,可以添加我的微信公众号哦:hsjiejie

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2017-02-06 15:16:54
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杂蔬开胃汤的答疑

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