准备好各种食材
鸡胸肉冷水下锅
西兰花焯水
鸡肉手撕成条,胡萝卜剁成小块,西兰花剁碎,山药切片
米开水下锅
待米粒开始膨胀后,加入胡萝卜和山药
加入鸡肉,煮15到20分钟
关火,加入西兰花搅拌均匀
出锅加入两滴香油味道更好
上传你做的山药鸡肉粥