酱牛肉彩虹沙拉 | |
生菜 | 1小棵 |
酱牛肉 | 1块 |
西葫芦 | 半个 |
鸡蛋 | 1只 |
樱桃番茄 | 10+只 |
海参 | 2只 |
大藏粗粒芥末 | 1勺 |
柠檬沙拉汁 | 2-3勺 |
黑胡椒碎 | 适量 |
卡夫芝士粉 | 适量 |
清爽早餐沙拉 | |
西生菜 | 2-3片叶 |
樱桃番茄 | 12-15个 |
台式烤肠 | 1根 |
鸡蛋 | 2只 |
海参 | 1只 |
玉米粒(罐头) | 2勺 |
青豆粒(罐头) | 2勺 |
意式酸黄瓜 | 1根 |
黑醋 | 1勺 |
大藏粗粒芥末 | 半勺 |
柠檬沙拉汁 | 2勺 |
黑胡椒碎 | 适量 |
生菜/西生菜洗净沥干水分,撕成块状铺在沙拉盘底部。
鸡蛋煮熟过凉水,切成块。
酱牛肉切成块。(三文鱼、鸡胸肉、甜虾、金枪鱼、火腿、红肠等等…都可以)
西葫芦洗净切块在沸水中小火煮1min,加适量盐,捞出后放入冷水中过凉。
樱桃番茄洗净对半切开。
泡发的海参用热水泡一下,沥干水分切块。
摆盘,淋上芥末酱和沙拉汁的混合酱汁,再撒上黑胡椒碎和芝士粉。
拍照,开始吃。