轻食素面

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每逢佳节胖三斤,相信每个人过年都抵挡不住家宴聚餐的热情,感受年味的同时相信肠胃的负担也会很重。年后的一段时间就应该清淡饮食,大家大可试试做一碗这样的素面,轻食健康而且方便快手~

用料  

挂面 100克
鸡蛋 2个
小葱 适量
芝麻油(或香油) 2小勺
适量
浓汤宝(可不加) 三分之一块
适量

轻食素面的做法  

  1. 鸡蛋打散,蛋液用适量盐糖调味。平底锅中放少许油烧热,将蛋液倒入锅中小火煎成蛋饼,蛋饼盛出切丝备用。

  2. 煮一锅清水,水开后将挂面放入小煮一会儿就可以关火了,然后挂面过凉水,滴一两滴橄榄油拌匀(没有橄榄油食用油也可以),目的是防止面坨。

  3. 用三分之一块的浓汤宝和清水煮一锅高汤,如果没有浓汤宝可以省略这一步只用原来煮面的汤水就可以。将过完凉水的面放入煮沸的高汤中,再次沸腾后关火捞面。(面过一次凉水再煮会特别劲道,如果嫌麻烦可以省略这一步,直接煮一次面就好。)

  4. 取一只大碗,碗底放适量芝麻油,先将面捞出放入,然后浇上热腾腾的面汤,最后撒上葱花和鸡蛋丝即可。

小贴士

如果没用浓汤宝最后的碗里可以放少许盐调味,我用的是自制的味精,就是用虾皮打成粉,日常用来提鲜调味的,大家不妨试试。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2017-02-11 13:17:51
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轻食素面的答疑

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