土豆胡萝卜扁豆蒸熟或煮熟
这是提前蒸熟的土豆,放冰箱里冷冻,吃的时候加热即可
少量椰子油加热
先放肉煸炒
放入切碎的所有食材,煸炒、并稍微闷一下
不超过10分钟,就可以出锅,太长时间会损失蛋白质
剩下少量,第二天早上拌一个鸡蛋吃
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