🍠紫薯燕麦牛奶粥

把紫薯切成块状

放入蒸锅（试了蒸锅发现还是把紫薯放入水煮最快，也可以直接利用煮紫薯的水来煮燕麦）

20分钟后（是具体情况而定）紫薯软糯了拿出来压成泥，本宫更喜欢大块颗粒，所以没有压的很烂。

用脱脂奶粉加入热水调碗牛奶，不需要过多的水，能弄稀奶粉就好

1）煮少许水直至沸腾
2）把紫薯跟适量燕麦倒入不断搅拌3分钟
    （水量可以没过紫薯跟麦片就好）
3）3分钟后倒入调好的牛奶，继续搅拌1分钟（搅拌有利于受热均衡，不粘锅底）

铛铛铛铛！well done！

还可以加入红枣干、全麦面包条或无糖玉米片来均衡营养哦，口感也更丰富！