罗勒青酱三文鱼通心意面

准备所有材料--拍完照发现拿错香料了，后面换成罗勒了。
本人乳糖不耐所有奶制品都是脱脂的
正在减脂塑身阶段--意面是粗粮型（其实差不太多哈哈）
三文鱼罐头也是拆开发现拿成红三文鱼了，油浸水浸都可以个人更推荐油浸做意面，水浸做沙拉

开水加盐煮意面

热锅加油（此处加的是普通食用油，橄榄油口味更好）然后将切好的半颗洋葱炒香

加青酱继续炒几下

倒入100ml牛奶煮沸

加入煮好的通心粉（因个人口感不同可煮不同软硬度的通心粉）

再次沸腾后加入三文鱼罐头（两人份加了这么多，半罐）

大火收汁出锅前加罗勒碎（新鲜罗勒更好）

我一般会多留一些汁（我稀饭），也可以再收干一些，口感更浓郁～享用美食吧！爱所有爱美食的大家