南瓜山药汁

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用料  

南瓜 275克
山药 20克
即溶燕麦片 即溶燕麦片 即溶燕麦片 10g

南瓜山药汁的做法  

  1. 将南瓜和山药蒸熟,盘子中南瓜蒸出的水不要倒掉

  2. 即溶燕麦片加少许热水成粘稠状(不是流动的液体,燕麦冲熟就行了)

  3. 将南瓜、山药和燕麦片一起导入破壁机中,按下果蔬键。

  4. 成品

    南瓜山药汁的做法 步骤4

小贴士

1.最后榨出来比较稠,所以我加了点温水再用破壁机打了一下,可以根据自己的喜好增减水量或不加水
2.燕麦片若没有也可以不加
3.用的是南瓜是普通的长南瓜
 

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该菜谱发布于 2017-02-18 10:18:29
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