面粉 | 350克(这是三人量,可以根据自家人数调整用量,保证面粉和液体的比例2:1) |
鸡蛋 | 一个(加鸡蛋面条比较劲道,不喜欢加鸡蛋,可以换成40克水) |
水 | 130克 |
肉末 | 200克(可增减) |
虾仁 | 100克(可增减) |
西红柿 | 一个 |
彩椒 | 150克(可增减) |
玉米粒 | 50克(可增减) |
盐 | 适量 |
番茄酱 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
食用油 | 适量 |
将面粉、鸡蛋、水放入揉面盆,用筷子搅成图片的样子。
然后揉成光滑的面团,盖上保鲜膜松弛20分钟,20分钟的时间用来准备配菜。
西红柿顶部划十字刀,碗中倒入沸水,去掉西红柿皮。
西红柿切成小块,无所谓形状,因为经过翻炒,会变成西红柿泥。
肉类可以选择猪肉或羊肉,剁成肉泥。
我用的北极甜虾,是熟的。如果是生虾,用开水焯一下。
玉米粒可以换成青豆粒等家人喜欢的食材。
彩椒可以让颜色变丰富,也可以换成家人喜欢的食材,如香菇、蒜苔等。
切成均匀的块状~
食材准备好了,锅里加水,水量多一些,煮出的面条不粘,中火加热。
等待水开的时间擀面条。
面条揉光滑,分三份。
对于新手说这样比较好操作,如果你家有足够大的面板和擀面杖,就不用分份啦,哈哈……
擀成薄厚均匀的面皮,根据自己的口感,控制面皮的薄厚。
折叠成这种形状。
切成宽窄均匀的面条,个人喜欢稍微宽一点,因为这种面条要拌着吃,太细容易断。
展开的样子。
为了给家人做一碗手擀面,尝试着做吧。
热锅凉油倒入肉泥,翻炒变色,加入蒜片去腥,吃肉不吃蒜,营养减一半,哈哈……
再加入其他配菜翻炒2分钟。
加入番茄酱和蚝油,继续翻炒,如果配菜没有水份,加适量开水。
蚝油最好不要用酱油代替,会影响口味。
另外锅里煮好面条,不要煮太久,水开四分钟左右即可。
用漏勺将面条捞入配菜锅,关火翻拌几下。
美味营养的面条做好啦~
趁热赶紧吃起来~😍