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![健康低脂晚餐的封面](https://i2.chuimg.com/f5afa65a012d40d19fb22229cacf2d2d_1280w_853h.jpg?imageView2/1/w/300/h/140/interlace/1/q/75)
1,南瓜洗净切小块去皮,土豆刮皮切小块。
2,切点蒜末,葱花。
3,炒锅里放少许油,烧6成热,撒入葱花,蒜末,花椒翻炒,放入南瓜和土豆,稍翻炒下。
4,之后倒入锅中一大碗水,盖上锅盖大火煮。
5,待水煮沸后撒适量盐,关中火盖上锅盖慢炖些,炖至南瓜土豆熟了,汤汁浓稠即可。
6,最后撒上适量鸡精即可。
1,南瓜洗净切小块去皮,土豆刮皮切小块。
2,切点蒜末,葱花。
3,炒锅里放少许油,烧6成热,撒入葱花,蒜末,花椒翻炒,放入南瓜和土豆,稍翻炒下。
4,之后倒入锅中一大碗水,盖上锅盖大火煮。
5,待水煮沸后撒适量盐,关中火盖上锅盖慢炖些,炖至南瓜土豆熟了,汤汁浓稠即可。
6,最后撒上适量鸡精即可。