【炊烟食堂】欧芹酸奶酱鸡肉沙拉

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前几天发了一个过滤酸奶的菜谱。这里用到的酸奶就是用上次的做法过滤之后的酸奶,它又一次完美代替了蛋黄酱!
国际通用计量单位:1杯=240ml 1大勺=15ml 1小勺=5ml

用料  

鸡胸肉 1小块
菠菜 5棵左右
绿豆芽 约1杯
胡萝卜 约1杯
欧芹 适量
酸奶酱
过滤酸奶 2大勺
蜂蜜 1大勺
蘸面汁 1大勺(可用酱油代替)

【炊烟食堂】欧芹酸奶酱鸡肉沙拉的做法  

  1. 准备好所有材料,图中的酸奶已经是加了蘸面汁和蜂蜜搅拌好的了。欧芹非必须,添加一些可以有独特的风味。胡萝卜切丝,菠菜洗净,鸡肉白水煮熟。

    【炊烟食堂】欧芹酸奶酱鸡肉沙拉的做法 步骤1
  2. 欧芹切碎。菠菜,胡萝卜和豆芽分别用水焯熟,挤干水分。鸡胸肉撕成丝。

    【炊烟食堂】欧芹酸奶酱鸡肉沙拉的做法 步骤2
  3. 把所有材料搅拌均匀即可。

    【炊烟食堂】欧芹酸奶酱鸡肉沙拉的做法 步骤3

小贴士

这个小菜本来是可以当做便当常备菜,在冰箱里保存两天左右的。
但是由于我们用了酸奶代替蛋黄酱,酸奶易变质,所以在做的时候,要现做现吃。装在便当里可以早上做,中午就吃了。
 

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该菜谱发布于 2017-02-20 15:46:13
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