菜花蘑菇蒸鸡胸

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想增肌减肥,不知道该怎么吃。看了网上五花八门的健身餐,最终决定自己尝试一下。

用料  

鸡胸 1块
蘑菇 适量
菜花 适量
黑胡椒粉 少许
肉桂粉 少许
生抽 少许
蒸鱼豉油 适量

菜花蘑菇蒸鸡胸的做法  

  1. 花菜洗净装到碗里。家里没有鲜蘑,所以用干香菇水发的。

    菜花蘑菇蒸鸡胸的做法 步骤1
  2. 鸡胸肉随自己洗好切开,放入黑胡椒粉,肉桂粉,生抽,自己鲜柠檬汁腌制。我是头天晚上腌制的,为了第二天早晨做入味。

    菜花蘑菇蒸鸡胸的做法 步骤2
  3. 所有材料放入碗中,隔水蒸10分钟左右出锅。蒸的时候,腌制肌肉的料汁没有用,出锅后加了一点李锦记的蒸鱼豉油调味!齐活!

    菜花蘑菇蒸鸡胸的做法 步骤3
 

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该菜谱发布于 2017-02-21 11:45:17
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