生菜我用了两片叶子,用手撕成小块,吃着方便就可以了。
黄瓜胡萝卜切成自己喜欢的图案,我都是切成片状,不用太薄。
西兰花用盐水浸泡半小时,因为现在蔬菜农药很多,起锅水开抄2-3分钟,晾凉。
用煮西兰花的水煮两个鸡蛋,不要太熟,10分钟差不多了,喜欢就放,我挺喜欢吃的。
圣女果切开两半就好,喜欢吃就多加,我总觉得圣女果正常吃很好吃,拌上沙拉酱味道怪怪的。
然后把这些放到一起,挤上千岛酱,超市有卖。喜欢别的蔬菜自己都可以加,平时不爱吃蔬菜,会少吸收很多营养,,做成沙拉,既美味又保留了蔬菜的营养,希望大家喜欢