1，橙子剥皮切块，胡萝卜切块，椰枣随便切一切2，将燕麦片、橙子、胡萝卜、杏仁奶、椰枣 一起放进搅拌机，打成smoothie即可。也可以放入冰箱冷藏15mins3，将打好的smoothie放入碗中，上面放入杏仁片、奇亚籽、肉桂粉、石榴籽 即可。
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