西兰花沙拉(酸甜味)

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各种菜式里,其实我最没把握的就是沙拉了。别看食材和做法简单,如果像在美国超市里可以买到各种转为沙拉准备的酱汁,做沙拉就更方便了。

但我吃过最好吃的沙拉却都是在外面吃到的,所以我准备开始在家练习起做沙拉。

冰箱里正好有西兰花,不怎么想吃中式的炒西兰花,Google了一下最经典的西兰花沙拉,本应该有培根相伴,但一向有点惧怕培根肉中的脂肪所以就略去了。

这个沙拉很简单,可以作为快手晚餐~

用料  

西兰花 一颗
胡萝卜 半根
玉米粒 一大把
洋葱 1/4个
橄榄油 1大勺
红酒醋(或者果醋) 1大勺
蛋黄酱 4大勺
蜂蜜 1大勺
葡萄干 适量

西兰花沙拉(酸甜味)的做法  

  1. 这是我用的所有食材,我用了cottage cheese替代了蛋黄酱(mayonnaise),但是还是建议用蛋黄酱,因为cottage cheese太水了。

    西兰花沙拉(酸甜味)的做法 步骤1
  2. 如果不喜欢生的西兰花,可以用热水煮1分钟左右。

    西兰花沙拉(酸甜味)的做法 步骤2
  3. 胡萝卜用水果刮刀刮成条状。

    西兰花沙拉(酸甜味)的做法 步骤3
  4. 如果嫌生洋葱太冲,可以用橄榄油炒软。

    西兰花沙拉(酸甜味)的做法 步骤4
  5. 玉米粒如果是生的也可以水煮一下,如果西兰花是水煮的,那就要把水沥干,我用的是蔬菜脱水器。

    西兰花沙拉(酸甜味)的做法 步骤5
  6. 把做调料的:蛋黄酱、醋、蜂蜜搅拌起来,拌入甩干了的蔬菜中,最后撒上几颗葡萄干。

    西兰花沙拉(酸甜味)的做法 步骤6

小贴士

1. 蔬菜拌酱之前一定要沥干,如果用水煮了的话也要凉了之后拌酱。
2. 酱的口味可自行调节,增减醋或者蜂蜜,好吃的酱一般比较稠密,水了的酱不容易让蔬菜入味。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

西兰花沙拉(酸甜味)相关分类

该菜谱发布于 2017-02-24 10:01:03
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