蚕豆焖饭

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这是很正统的蚕豆焖饭做法

在蒙自蚕豆焖饭是不可跳过的一道美食,这是一个大家谈到吃的时候会经常说到的,但是它大多时候只出现在家庭中,很少能在街边小摊能找到。
所以对于这个美食,朋友间经常会在聊天中遐想,却很少在饭桌上同乐。

这是我学到的比较正统的家常做法,本来应该留着传家的,但是看我这感情状况,一时半会儿也传不了家,就忍痛把秘方发出来了。

要是以后我忘记传家了,就靠大家来散播这个爱的蚕豆焖饭了。

用料  

米饭 4人份
蚕豆 300克
腊肉 200克
一大勺
适量

蚕豆焖饭的做法  

  1. 首先准备好煮熟的米饭、
    腊肉切成大的颗粒
    蚕豆洗干净

    蚕豆焖饭的做法 步骤1
  2. 锅内放一大勺油,把腊肉倒入锅内炒熟(我比较怕油腻,所以炒到肥肉微焦),炒熟后把腊肉和油倒出来备用,关火。

    蚕豆焖饭的做法 步骤2
  3. 不用洗锅,把蚕豆平铺在锅底

    蚕豆焖饭的做法 步骤3
  4. 将炒熟的腊肉,铺在蚕豆上面

    蚕豆焖饭的做法 步骤4
  5. 最后把米饭(煮熟的米饭,不是米),平铺在最上层。【加入小半碗水,不要忘记】
    用筷子在米饭上戳出一些孔来等会儿焖饭时候能够充分透气。

    蚕豆焖饭的做法 步骤5
  6. 最后把之前炒腊肉的油倒米饭上面,盖上锅盖,开火用最小档的火力,开始焖饭。
    电磁炉还是液化灶都用最小的火。

    蚕豆焖饭的做法 步骤6
  7. 焖上大约20分钟,中途不要打开锅盖,听到锅底开始有细微的噼里啪啦的响声的时候就差不多了。
    撒上适量的盐,拌匀就可以出锅了。

    蚕豆焖饭的做法 步骤7
  8. 一碗肯定是不够的。

    蚕豆焖饭的做法 步骤8

小贴士

1、除了蚕豆焖饭,土豆、豌豆也都可以,不过蚕豆和腊肉的结合确实是难得的天作之合。
2、油的量自己掌控一下,太多腻,太少寡,能让米饭颗颗都裹上油是最好的
3、腊肉选择肥瘦比例1:4或5左右的最佳。

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该菜谱发布于 2017-02-24 23:59:26
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