Mandy曼妮小姐
无油鸡蛋全麦饼（健身减脂）
8.1
综合评分
11
人做过这道菜
用料
无油鸡蛋全麦饼（健身减脂）的做法
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鸡蛋和蛋清打散，加入小麦粉，慢慢搅拌，此时为粘稠糊状，一点一点加加少许牛奶搅拌到筷子无法撩起。再加入适量的盐。
50g小麦粉大约是普通汤勺5满勺。
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不粘锅加热，倒入糊，盖上盖子，中火焖一会，翻面，很方便。
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翻面后再一会，美味的低热量的全麦鸡蛋饼新鲜出炉！
小贴士
1. 鸡蛋一定要打散，面粉慢慢加入，耐心搅拌。
2. 这个量是普通女生一顿碳水化合物和蛋白质的量（早餐）。如果想多做几份，可以按照比例相应增加就行
2. 这个量是普通女生一顿碳水化合物和蛋白质的量（早餐）。如果想多做几份，可以按照比例相应增加就行
