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菠菜鸡肉沙拉

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吃货无敌曼曼的厨房  吃货无敌曼曼
低脂轻食

用料  

菠菜 5棵
胡萝卜 半根
洋葱 半个
鸡胸肉 一块
黑胡椒 适量
麻油 适量
酱油或盐 适量

菠菜鸡肉沙拉的做法  

  1. 所有蔬菜切成小丁

    菠菜鸡肉沙拉的做法 步骤1

  2. 先将胡萝卜和洋葱放入烧开的水中

    菠菜鸡肉沙拉的做法 步骤2

  3. 等煮开后放入菠菜，所有蔬菜软硬程度可根据个人喜欢调整

    菠菜鸡肉沙拉的做法 步骤3

  4. 沥干水分后依次放入油、盐（或酱油）、胡椒，所有调料都可以根据个人口味决定用量

    菠菜鸡肉沙拉的做法 步骤4

  5. 鸡肉放胡椒、盐腌制一会儿，可以同时放入锅里煮或者选择烤箱180度烤制10分钟

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该菜谱发布于 2017-02-27 17:43:26
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