低脂养颜燕麦银耳粥

Name: 低脂养颜燕麦银耳粥
Ingredients: 适量（喜欢可自行调整用量）燕麦; 适量银耳; 两～三个红枣; 一小把莲子; 一小把红米（糙米）; 一小把枸杞干

0 人做过这道菜

接触运动健身将近一年了，爱上各种低脂食品！后来还融入了养生的元素，女人嘛，不养生老得特么的快！平时爱做各种养生粥，这道燕麦银耳粥，很滋润很滋润，超级喜欢燕麦：低脂，口感弹弹糯糯的，银耳：滑滑的，莲子粉粉的，红枣甜甜的！大爱！适合养生的女性健身狗😂

用料

所有材料放盘子里洗干净，红枣剥开几片去核。全部材料放电饭锅，加适量水（水不用太多，刚没过材料2厘米左右可以了），熬制1.5到2小时，出锅！甜甜的，不适应口感清淡可加糖或加盐，我一般不加！

1、水不要太多，不然银耳就没有黏黏的感觉了！
2、熬制时间不要太短，颗粒燕麦比较硬！

粥电饭煲

随便看看

该菜谱发布于 2017-02-27 18:31:40

26 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

胖姐厨房日记 18 做过

御膳房七七 193 做过

春暖花开9628wm 216 做过

草籽-草籽 0 做过

第二次回忆 15 做过

第二次回忆 3 做过

第二次回忆 0 做过

第二次回忆 2 做过

第二次回忆 6 做过

第二次回忆 3 做过

第二次回忆 0 做过

第二次回忆 0 做过

关于低脂养颜燕麦银耳粥的做法还有疑问？登录提一个问题

唯有美食与爱不可辜负