淡奶油 | 一盒,250ml |
天使面(最细的1#意大利面) | 200g左右 |
鲜虾(冷冻亦可) | 约20只 |
花甲(蛤蜊) | 约200g |
口蘑(白蘑菇) | 6-10个 |
菠菜 | 3-4棵 |
蒜 | 2瓣 |
盐 | 适量(腌制/煮面/熬汁) |
糖 | 约8g |
白酒 | 约30ml |
胡萝卜 | 半只 |
料理机/榨汁机 | 一台 |
凉开水 | 500ml |
食用油 | 少许 |
罗勒叶 | 些许 |
肉桂 | 些许 |
1.先处理海鲜:
A.花甲(蛤蜊)泡盐水(自来水/过滤水+适量盐约8g),让花甲吐沙。
如果时间足够,可以提前一个小时左右泡,这样吐得干净一些。
B.鲜虾腌制,加适量盐(约5g)和适量(约30ml)白酒稍搅拌,静置
2. 锅烧开水(等烧水时可先做第三步,处理蔬菜),放适量盐(约一茶匙),放入天使意大利面。约煮5-7分钟。需要不时搅拌,以防粘底。(放盐的作用是增强面的韧性,不容易糊。)
下班菜就得快。。。等面的时候别干等,马上进行下一步👯👯👯!
3.处理蔬菜: A. 菠菜, 洗净,切段(约3~4厘米长),稍后榨汁备用
B.口蘑(见图,百度搜的,别买错品种了,味道相距甚远,西餐厅蘑菇汤就是用这种口蘑做的),洗净,去掉菇柄的深色部分,再切片,方便榨汁
C.胡萝卜切粒(玉米粒大小),为补充胡萝卜素,点缀也好看☺
处理完蔬菜,天使面也差不多了: 可以夹一条尝尝是否煮透,感觉可以后,把天使面夹出到盛有凉开水的大碗,把面过冷河,增加面的弹性,也避免静置后粘连。(完成第五部后,即五分钟后把水倒掉,把面分盘)
👯别走开,先灼胡萝卜👀~捞起面后,煮面水继续烧开调中慢火,放些许油,灼一下胡萝卜——胡萝卜素只能在有油的情况下被人体吸收(完成步骤五榨汁后捞起胡萝卜粒)。
榨菠菜蘑菇汁: 把菠菜段,口蘑片,蒜瓣,分数次放入榨汁机,加入适量水(可以是生水,别太多,否则稍后煮绿汁不粘稠;又不能太少,不然机器转不起来😰)。榨好汁备用。
捞起胡萝卜,备用。
天使面完成过冷河,夹起,分盘。
烹绿汁: 把菠菜蘑菇汁,及淡奶油倒入锅中,中慢火烧开,把淡奶油与绿汁搅拌均匀,加适量盐,糖,肉桂粉,罗勒叶调味。如感觉太粘稠,可酌量加水,但需要保持轻微的糊状。
加入虾,蛤蜊(不倒入腌制的汁),武火烹煮约8分钟,收火。
好不容易快大功告成了,看看最后的摆盘步骤小Tips!
A.先浇上纯绿汁,把面拌均匀。(可以再用餐巾纸把盘子边缘的汁液擦一下,但。。我没擦。。哈哈哈~);
B.海鲜捞起放盘子一侧;撒胡萝卜
C.再浇一层汁
(D.加分题😂,红酒,轻音乐+香薰蜡烛作伴是个不错的选择😌)