Yee荷
增肌减脂必学－玉米片烤鸡胸
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人做过这道菜
偶然在微博上看了一遍薯片烤鸡胸，当时觉得炸薯片不太健康呀，换成玉米片不是更健康？后来还忘了具体烤箱温度，索性自己摸索着也走对了路子～
特此奉上玉米片鸡胸，减脂增肌～
特此奉上玉米片鸡胸，减脂增肌～
用料
增肌减脂必学－玉米片烤鸡胸的做法
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备料，水我刚开始没弄，后来鸡肉裹面粉的时候觉得应该过一次水比较好，所以大家记得准备些清水
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鸡胸切1CM厚左右
玉米片碾碎
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打开烤箱预热200度
同时鸡肉过四关
1过水
2过面
3过鸡蛋液
4过玉米片
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过完关就分开摆好，放进烤箱后烤箱降温180°左右15-20分钟
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出烤箱撒些黑胡椒少许盐
