【低脂健身快手】香蕉燕麦饼干

1 人做过这道菜

用料  

香蕉🍌 一根
麦片/风味麦片 适量

【低脂健身快手】香蕉燕麦饼干的做法  

  1. 我个人是风味麦片Müsli爱好者。风味麦片优势就是好吃,尤其是配酸奶,因为它自身带一些甜味或混合物(比如水果干、蔓越莓、巧克力片等),吃起来口感更好。缺点热量会高一点。我买的Kölln的酸奶蔓越莓口味的低糖版Müsli,40g是649kJ,165kcal。但是吃起来真的好吃很多,所以看个人选择啦~
    香蕉选越熟的越好吃^_^

    【低脂健身快手】香蕉燕麦饼干的做法 步骤1
  2. 香蕉用勺子或叉子之类的捣成泥。随后,边搅拌边加入Müsli。要让香蕉泥完全包裹住所有Müsli颗粒。如果有形状容器可以用容器定型一下,注意不要做的太厚。

    【低脂健身快手】香蕉燕麦饼干的做法 步骤2
  3. 放入烤箱,170度20分钟。

    【低脂健身快手】香蕉燕麦饼干的做法 步骤3
  4. 完成~
    香蕉很容易考出焦糖感,所以黑了也不要担心~

    【低脂健身快手】香蕉燕麦饼干的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

【低脂健身快手】香蕉燕麦饼干相关分类

该菜谱发布于 2017-03-05 11:34:41
25 收藏


【低脂健身快手】香蕉燕麦饼干的答疑

关于【低脂健身快手】香蕉燕麦饼干的做法还有疑问? 登录提一个问题