热锅不放油把沙虫干烘到颜色变红，注意不停的翻动沙虫防止焦黑。
变色的沙虫都夹出来
锅洗干净，放水煮开把沙虫弄断放进去煮，当盐提味
煮软沙虫拿出来，沙子沉底的丢弃
煮沙虫的水量凉让沙子沉淀
把沙虫和汤都倒到煮好的稀饭里，加入葱白和花生油
煮开后加入剩下的葱花
好了开吃，喜欢的可以加点酱油和鸡精调味
上传你做的沙虫粥
金金小麦子
