准备工作：①鸡胸肉加少许盐煮熟，切成块。②蔬菜洗干净，紫甘蓝切丝。③鸡蛋用不粘锅煎好。
按照吐司片＋生菜＋紫甘蓝＋煎蛋＋鸡胸肉＋生菜＋吐司片的顺序制作三明治，然后用保鲜膜包起来，包两层。
静置五分钟后，用快刀切开即可。
上传你做的健康鸡胸肉三明治
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