五彩杂蔬猫耳朵面

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家有个挑食不吃青菜的初中生,天天要挖空心思让他吃菜,想起小时候在西北呆的时候吃的猫耳朵面,改版一下,用菜汁和面,做成彩色的,再搭配各种杂蔬一起,好看又好吃😊

用料  

面粉 适量
适量
菠菜汁 适量
胡萝卜汁 适量
玉米粒 适量
火腿粒 适量
豆角粒 适量
胡萝卜粒 适量
西红柿 两个
青豆 适量
寿司帘 1个(不用也可)

五彩杂蔬猫耳朵面的做法  

  1. 和面方法就不写了,可以参考下面的小贴士。菠菜烫一下用料理机打汁,胡萝卜擦丝打汁,普通面粉一份,和成稍具光滑的面团,面不要太软,盖保鲜膜或湿布醒发二十分钟左右。

    五彩杂蔬猫耳朵面的做法 步骤1
  2. 醒好的面团,稍微整形一下,比较光滑。

    五彩杂蔬猫耳朵面的做法 步骤2
  3. 拿出一个面团像擀面条一样擀开,要比面条厚度厚些,切成细条后再切成拇指大小的方块。

    五彩杂蔬猫耳朵面的做法 步骤3
  4. 切成这样的小块~

    五彩杂蔬猫耳朵面的做法 步骤4
  5. 取一个切好的小面片,在寿司帘上用大拇指往前碾压过去,面片就自动卷成一个小螺旋状的面片了,这步我忘记拍图了,操作很简单,实在不会百度一下。没有寿司帘的也可以直接在案板上搓成不带花纹的。

    五彩杂蔬猫耳朵面的做法 步骤5
  6. 搓好的菠菜猫耳朵面。

    五彩杂蔬猫耳朵面的做法 步骤6
  7. 这个是胡萝卜汁的😂

    五彩杂蔬猫耳朵面的做法 步骤7
  8. 原色的,有木有像超市里的意大利面??

    五彩杂蔬猫耳朵面的做法 步骤8
  9. 纯手工的彩色面🍲,这是个慢活,没事干看着电视慢慢搓就行😂😂

    五彩杂蔬猫耳朵面的做法 步骤9
  10. 准备食材:土豆切丁,火腿肠切丁,豆角切丁,西红柿切碎,袋装玉米粒打开,除西红柿外所有蔬菜丁混合在一起。

    五彩杂蔬猫耳朵面的做法 步骤10
  11. 锅内放油,油温热后放入蔬菜丁翻炒一会放入西红柿继续翻炒后加入一点生抽,蚝油。

    五彩杂蔬猫耳朵面的做法 步骤11
  12. 炒至3~5分种后加入水,具体水量自己掌握,多带点汤可以浇到面上好吃,我在汤里又放了一小咖喱块,开小火炖,这个时候可以在旁边开水煮面了。

    五彩杂蔬猫耳朵面的做法 步骤12
  13. 面需要多煮一会,因为面比较硬,等到浮起的时候在煮一会,把握不好的情况下可以捞出一个尝一尝,煮熟后捞出。

    五彩杂蔬猫耳朵面的做法 步骤13
  14. 我用纯净水过了一遍水,这样比较筋道,也可以不过水。

    五彩杂蔬猫耳朵面的做法 步骤14
  15. 炒好的卤汤里放入盐出锅,盐稍微多放一些,因为要拌面🍲

    五彩杂蔬猫耳朵面的做法 步骤15
  16. 盛好的面,拌入杂蔬菜丁,可以来吃了😄

    五彩杂蔬猫耳朵面的做法 步骤16
  17. 菜面混合后,五彩缤纷!

    五彩杂蔬猫耳朵面的做法 步骤17
  18. 营养均衡,肉菜丰富的一碗面,你也可以动手给孩子试试😄

    五彩杂蔬猫耳朵面的做法 步骤18

小贴士

1:和面的菠菜汁和胡萝卜汁我没有过滤,因为料理机已经打成菜泥了,很多人讲究要过滤一遍,我觉得过滤了有点浪费,因为出发点就是为了让孩子吃蔬菜,而且揉到面里后一点也看不出来有蔬菜渣的样子,完全可以全部揉到面里。
2:菠菜要焯下水后打汁,这样可以把菠菜里对人体无益的草酸去掉,还可以去除菜里的细菌和农药残留。
3:一次可以多做点,吃不完冻到冰箱里随吃随煮,很方便!
 

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该菜谱发布于 2017-03-07 22:39:26
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