豆角 | 300克(根据人数自己决定用量) |
五花肉 | 100克(自己调整) |
料酒 | 10克 |
葱 | 一小截 |
姜 | 四片 |
蒜 | 三粒 |
干辣椒 | 5个 |
糖 | 少量(可以不放) |
盐 | 3克 |
生抽 | 10克 |
老抽 | 5克(可不放) |
花椒 | 一小把 |
食用油 | 适量 |
将豆角掐去两头,掰成5-6厘米的长段(长短根据自己喜好),洗净控干。
(也可以先把豆角切好后放入微波炉高火叮3-4分钟,使豆角变软)
五花肉切成细条
再切丁备用(也可以直接选择肉馅)
肉末中放入适量料酒(我用的是葱姜汁料酒),大约腌制15分钟,去腥味。
腌制肉末时,准备调味料。葱姜蒜和干辣椒切碎,同时准备好适量花椒。
煸豆角:
锅中放入平时炒菜油的2倍量,油微微热后放入豆角(这样就避免到处溅油)
[也可以:锅内放油(高于豆角)烧至八成热时放入豆角,炸3分钟至豆角表面起皱收缩,捞出沥油。接着,另起锅继续操作下面步骤]
小火煸炒至四季豆外皮开始出现皱褶,一定要中小火!!
豆角煸至表皮全部褶皱,盛出备用
锅中留少许底油,中火将葱姜蒜末炒香,再放入肉末,立刻用锅铲将肉末滑散,再开大火炒,(避免肉末粘连在一起)炒至肉末干酥
放入辣椒碎和花椒继续煸炒,多煸一会儿,煸出辣椒和花椒的香味
倒入之前煸过的四季豆翻炒。再调入白糖、盐、生抽、老抽翻炒1分钟,待调味料和菜混合均匀后装盘即可。
盛一碗米饭,美美的开吃啦!