鸡胸肉改刀，切成大小一致的片，用锤子锤一下。
在沃尔玛买的奥尔良烧烤酱，味道还行。
均匀涂上，放在冰箱24小时以上。
滚蛋液，再沾上面包糠，放在有锡纸的烤盘上。
烤箱200℃，中层，上下火，烤20分钟。
还是挺嫩哒！
上传你做的奥尔良烤鸡排-无油健康版
安琪的小饭桌
