电饭锅懒人饭

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一个人吃饭总是很尴尬,蒸米饭多了浪费,少了又不够吃,炒菜又麻烦,还种类单一。因此,为了满足一个人的饕餮盛宴,我给大家做一顿电饭锅懒人饭,味道营养俱全。同时,这次的懒人饭没有放一滴油,更低热量。
蔬菜可以根据自己的喜好进行选择,土豆放在这里真的是非常好吃,胡萝卜有自己特殊的味道,不太喜欢的亲可以选择减少胡萝卜或不要胡萝卜。如果是绿叶菜,例如小油菜,油麦菜,建议事先炒熟,最后码进去即可,既美观,又保存了蔬菜的口味和营养。
盐和胡椒粉根据个人口味添加,添加少量胡椒粉既没有很冲的味道,反倒增添了食材的香味和口感的层次。

用料  

大米 一杯
香肠 一根或随意
适量
胡椒粉 适量
胡萝卜 半根
青椒 三个
土豆 一个

电饭锅懒人饭的做法  

  1. 先把香肠、蔬菜、大米洗净,香肠放进开水里煮,中火,五到十分钟捞出

    大米添加少量的水(蔬菜会有水分渗出),大概是比平时少一半吧,然后大米放进电饭锅内煮。将米饭提前煮是防止蔬菜和米饭同煮过程中蔬菜被水煮的变了形。这个过程大概也是十分钟左右。

    电饭锅懒人饭的做法 步骤1
  2. 蔬菜切丁

    土豆这种时间长了会严重变形的,可以切大块点

    香肠捞出切片即可,如果切丁,香肠里面的油脂容易流失,这顿饭就太干了

    电饭锅懒人饭的做法 步骤2
  3. 在米饭上撒一层胡椒粉,然后将蔬菜放进米饭中,此时的米饭未煮熟,但是水分已经差不多吸干了。在蔬菜上也可以撒一层胡椒粉,然后撒适量的盐。然后将香肠再码到蔬菜上面,让蔬菜能够吸收香肠的油份和香味。然后继续煮饭,直到熟了为止。

    电饭锅懒人饭的做法 步骤3
  4. 熟啦

    电饭锅懒人饭的做法 步骤4
  5. 出锅后将食材搅拌均匀,就可以开吃啦♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪

    电饭锅懒人饭的做法 步骤5
  6. 土豆软了以后和米饭混合在一起,口感非常棒呦!

    电饭锅懒人饭的做法 步骤6

小贴士

如果想吃锅巴,可以在第三步的时候,沿着电饭锅淋一圈油
 

电饭锅懒人饭相关分类

该菜谱发布于 2017-03-09 12:36:20
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