维生素C活力果昔

Name: 维生素C活力果昔
Ingredients: 200ml牛奶; 1根香蕉; 6颗红树莓; 6颗黑莓; 1个牛油果; 100g菠菜; 50g芒果; 1颗猕猴桃

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1.营养价值高：一次性摄取到多元的蔬果营养
2.易消化：搅拌器搅拌使坚固的细胞壁破裂，易于人体吸收营养。
3.富含植物纤维：与果汁相比有更丰富的膳食纤维，有排毒通便的作用。

用料

1.因为SMOOTHIE都是生食，最好选择有机或无农残原料
2.搅拌机要买好点的，打出来的口感会很滑顺
3.尽量饮用10度左右的果昔，太冰会对胃部产生负担

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该菜谱发布于 2017-03-09 14:57:34

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