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营养米浆
营养米浆
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用料
黑豆
50g
红豆
50g
薏仁米
25g
芡实
25g
红皮花生
50g
南瓜籽仁
50g
生腰果
50g
核桃仁
50g
黑米
20g
奇亚籽
10g
藜麦
10g
黑（白）芝麻
10g
60度纯净水
2000g
营养米浆的做法
所有材料泡水至少六小时以上
豆类可以根据口味自行轮流换
奇亚籽藜麦黑芝麻泡的水保留
所有材料混合60度水倒入机内
用带煮熟功能
豆浆
机打热两次
以上量可供四人早晚各一大碗
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该菜谱发布于 2017-03-09 22:05:45
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