【凉菜】凉拌脆藕片

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莲藕含铁较高,并含有大量维生素C和膳食纤维,生食能生津止渴,清热除烦,熟食养胃消食,补心止泻,夏天食用能补充营养,并能治热病口渴。凉拌藕片是一道经典的汉族小吃,属于浙菜系。主要食材是莲藕,口味鲜香,爽口解腻,开胃下酒。

用料  

2节
【饭趣酱油】 适量
小米椒 3-4个
葱(香菜)、蒜末 少许
盐、白糖、白醋 适量
香油 少许
适量

【凉菜】凉拌脆藕片的做法  

  1. 莲藕去皮洗干净;

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  2. 切成薄片放入碟子内;

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  3. 锅内水烧沸腾关火,再倒藕片烫一分钟左右捞起;

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  4. 烫好的藕片先用凉水冲冲,再放冰水里泡二十分钟左右。
    这一步非常关键,藕片冰凉脆爽这步至关重要;

    【凉菜】凉拌脆藕片的做法 步骤4
  5. 这时候可以准备一些葱蒜末和一根小米椒(不喜欢葱的可以使用香菜);

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  6. 接着把水中的藕片捞起来,放两勺白醋,半勺白糖,适量食盐;

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  7. 随后倒入【饭趣酱油】、辣椒、蒜、葱、香油搅拌均匀就可以了;

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  8. 搅拌好后,装盘即可。 最后可以加一点点香菜哦。

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小贴士

1、烫好的藕片先用凉水冲冲,再放冰水里泡二十分钟左右。

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【凉菜】凉拌脆藕片相关分类

该菜谱发布于 2017-03-10 09:36:54
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