羊肉焖饭—Staub铸铁锅

5 人做过这道菜
有了Staub铸铁锅,除了炖肉之外,必须要尝试的第二道菜就是焖饭。方便快捷一锅搞定。

Staub铸铁锅微孔珐琅内壁的设计,能吸收食物自身的油脂,形成物理不粘效果,慢烹饪在炖肉方面就展示了它的特点,在烹饪米饭时也是大显身手。用比平时少的水就能们出粒粒饱满颗粒分明的米饭。

用料  

羊排/羊肉 600g
洋葱 半个
胡萝卜 两根
大蒜 五颗
孜然粒 适量
孜然粉 适量
生抽
老抽
生姜

羊肉焖饭—Staub铸铁锅的做法  

  1. 准备工作
    蔬菜洗净切块(这里我还加了半个土豆)
    大蒜去皮切片
    生姜切片
    大米提前浸泡30min以上
    羊排冷水入锅焯水捞出待用

    羊肉焖饭—Staub铸铁锅的做法 步骤1
  2. 铸铁锅预热后,从羊排中切几块肥肉下来,在锅中小火炼油

    羊肉焖饭—Staub铸铁锅的做法 步骤2
  3. 等锅中有多以后,放入蒜片炒香,然后下羊排/羊肉翻炒

    羊肉焖饭—Staub铸铁锅的做法 步骤3
  4. 加入生抽、老抽上色

    羊肉焖饭—Staub铸铁锅的做法 步骤4
  5. 撒入孜然粒和孜然粉,翻炒

    羊肉焖饭—Staub铸铁锅的做法 步骤5
  6. 把刚才焯羊排/羊肉的汤撇去浮沫后,加入羊肉中,半没过羊排/羊肉,盖上盖子小火炖煮。水炖的少了一半后,加入泡好的米搅匀,再加肉汤至刚刚能看见汤的状态。

    羊肉焖饭—Staub铸铁锅的做法 步骤6
  7. 上面放上蔬菜,盖上盖子,中火烧开,小火焖几分钟,中途开盖看看米饭状态,等水干之后即可

    羊肉焖饭—Staub铸铁锅的做法 步骤7

小贴士

大米提前浸泡可以缩短至的时间,并且易熟没硬心
羊肉羊排都可以,我用了羊排,把大块的肉剔下来切大块,所以锅里什么都有,如果全是羊排的话要切的小一点
配菜自己了土豆,因为家人喜欢,其实只需要胡萝卜就可以了
全程小火,只有最后焖饭前需要中火烧开之外,不要心急开中火或大火,会糊底
孜然粉孜然粒最好都有,一个增香,一个增加口感。饭闷好后,开盖再撒一层薄薄的孜然粉,盖上盖子焖几分钟更入味~

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

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该菜谱发布于 2017-03-10 11:48:26
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