包菜洗净切丝，越细越好
包菜种倒入沙拉酱，柠檬醋汁，黑胡椒调味
煎蛋，最好熟一些，煎流心蛋的话切开的时候不方便吃
保鲜膜铺平，上面两片面包铺平，一片面包上放包菜，金枪鱼，煎蛋，将另一片面包盖上，用保鲜膜将两片面包紧紧的包起来，要全部包上保鲜膜，尽量紧一些，包的时候可以按压一下面包片
包好后用锋利的刀从面包中间快速切开，可以不切断保鲜膜也可以切断，看个人
上传你做的金枪鱼减脂三明治
盐味枝士泡泡糖
![[减脂][饱腹]美味早餐香蕉牛奶烤麦片](https://i2.chuimg.com/dae6f7d573f24393ba9bf110e5f7cda0_1080w_864h.jpg?imageView2/1/w/235/h/138/interlace/1/q/75)
