西葫芦豆干
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蘭_fbwo
低脂健康，简单好做，十分钟上菜系列😋
用料
西葫芦豆干的做法
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西葫芦洗净切片
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豆干切成薄片，姜蒜干辣椒切成适合的大小备用
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油8成热的时候加入姜蒜干辣椒段爆香。
加入豆干翻炒至表面略显金黄时加入西葫芦片，继续翻炒两分钟。 -
加少许生抽、蚝油、可依个人口味加入少许白糖，黑胡椒，再翻炒1-2分钟。
等到西葫芦变软，接近半透明时就可以出锅啦～
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准备 7谷杂粮饭
大米 糯米 黑米 小米 高粱米 燕麦米 荞麦米
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再配上一碗七谷杂粮饭，去油黑乌龙～营养低脂，健康美味～
