法式炖蔬菜

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来自南法普罗旺斯的一道家常菜。从各色蔬菜中汲取出的甘美,朴实无华,却交织出了夏季阳光挥洒的原野风光。
锅具by:陆宝双层盖锅
图片by:台湾好吃杂志

用料  

食材A西红柿 1个
食材A绿栉瓜 1条
食材A黄栉瓜 1条
食材A茄子 1条
食材A洋葱 1颗
食材B洋葱碎 1/2颗
食材B大蒜末 1大匙
食材B干燥百里香 1小匙
食材B甜红椒粉 1大匙
食材B罐头西红柿糊 2大匙
食材B高汤(或水) 400cc
适量
黑胡椒粉 适量
干燥百里香 适量
橄榄油 2大匙
红酒醋 2大匙

法式炖蔬菜的做法  

  1. 食材A切5mm薄片。除西红柿外的蔬菜浸泡在水中,避免氧化。

  2. 锅内倒入1 大匙橄榄油,以中火热陶锅,放入材料B 的洋葱碎、大蒜末炒香,续入干燥百里香、红甜椒粉翻炒,再加入西红柿糊和高汤,改小火煮至浓稠,熄火。

  3. 将作法1 蔬菜薄片依序交错排列,铺在西红柿酱料上面,铺好后淋上橄榄油、红酒醋,撒上盐、黑胡椒粉及干燥百里香。

  4. 继续加热陶锅,炖煮15 ∼ 20 分钟,确认蔬菜熟软、收汁即可。

小贴士

1、陶锅是炖煮料理的好帮手,在烹煮时由于它的蓄热性,可以保持烹煮温度,加速烹调时间,上桌后也能维持菜肴的热度。
2、西红柿糊可以新鲜西红柿剁碎使用,但若使用市售罐装西红柿糊的风味会比较浓郁。
 
该菜谱发布于 2017-03-14 16:11:59
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法式炖蔬菜的答疑

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