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早餐
黑米紫薯米糊(破壁机版)
黑米紫薯米糊(破壁机版)
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白胖子_y9ix
减肥
低卡
早餐
，总热量大约760大卡，3-4人份。这个配方做出来的米糊不稀不稠，女生一般2碗就能饱(一碗大约220g，100大卡)，怕饿的同学可以搭配一些干粮。
用料
紫薯
4个(1个大约150g)
黑米
100g
水
1400ml
黑米紫薯米糊(破壁机版)的做法
黑米洗净泡水隔夜
紫薯去皮洗净切小块，和黑米混合倒入破壁机中，选用米糊功能。
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该菜谱发布于 2017-03-15 10:44:29
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白胖子_y9ix
