鹰嘴豆乳蛋饼
0
人做过这道菜
Choukeika
以下材料能做十二份乳蛋饼，每份182卡，总脂肪6 g，饱和脂肪0.8 g，碳水25.3g，糖4.5 g，钠322 mg，纤维素7.2 g，蛋白质8 g
原地址：http://powerhungry.com/2015/01/chickpea-flour-quiches-vegan-grain-free-gluten-free/
原地址：http://powerhungry.com/2015/01/chickpea-flour-quiches-vegan-grain-free-gluten-free/
用料
| 基础面糊： | |
| 橄榄油 | 3 tbsp |
| 鹰嘴豆面粉 | 2½ cup(300g) |
| 水 | 3 cup |
| 食盐 | 1¹/₄ tsp |
| 碾碎的黑胡椒 | ½ tsp |
| 内容物： | |
| 煮过的蔬菜碎/生的蔬菜碎 | 1 cup /1½ cup |
| 蒜瓣/蒜泥 | 1到2瓣 |
鹰嘴豆乳蛋饼的做法
小贴士
①热量只算了面糊部分，不包括蔬菜
②将quiche放在密封容器中冷藏保存，可保存一周；冷冻则可以保存三个月
③如果制作9英寸派盘版，则烘烤30到35分钟
②将quiche放在密封容器中冷藏保存，可保存一周；冷冻则可以保存三个月
③如果制作9英寸派盘版，则烘烤30到35分钟
