准备好材料
鸡腿去皮去骨切条 放少许盐、酱油、糖、黑胡椒碎腌制十分钟
入烤箱烤5分钟左右 全熟拿出
胡萝卜、青瓜切丝 多余的胡萝卜榨汁滤渣
面粉放点盐和油 慢慢倒入胡萝卜汁 搅拌成面糊 不能太稀不能太稠
热锅冷油 少许油就好 慢慢烘焙烤干 如图就可以端出来啦
胡萝卜丝煸炒了一下 随便煎了个荷包蛋~
饼面我抹了番茄酱 叠了生菜 依次放了弄好的菜丝和鸡腿肉 最后盖了荷包蛋挤点番茄酱 简直完美！
真的超好吃！超好吃！超好吃！😋
上传你做的健康鲜蔬鸡肉卷
Reyi_团子
